40 YAŞ SONRASI BESLENME

 

                                                   

                                                     40 YAŞ SONRASI BESLENME

           

         Her yaş grubunun alması gereken besin değerleri birbirinden farklıdır malum bir yaşın üzerindeysek eğer kalp damar hastalığı, şeker, kolesterol, tansiyon gibi hastalıklara yakalanma riskinimiz artıyor ancak bu riskleri en aza indirmek kendi elimizde..ingiliz daily mail gazetesi 40 yaştan sonra almamız gereken, bizleri hastalıktan koruyan besin listesini çıkarmış. Gelin bakalım neler varmış:

      1- BADEM

       2-DOMATES

       3-KİRAZ

       4-SOYA

       5-TAVUK

       6-YAĞLI BALIK

       7- YAĞLI SÜT

İşte bu besinler 40 yaş sonrası bizleri hastalıktan korumaya yetiyormuş.Bilginize....